Как справиться со стрессом в условиях пандемии коронавируса?

Как справиться со стрессом в условиях пандемии коронавируса?

Коронавирус и пневмония уносят жизни сотен тысяч людей по всему миру. Сложный период переживает сейчас Кыргызстан. Рост заболеваемости, смертности, недостаток мест в больницах и лекарств, не только приводят к гибели заразившихся, но и подкашивает моральное состояние здоровых людей. Чем опасны стресс и паника и как их избежать? Ответы на эти вопросы мы нашли на сайте Всемирной организации здравоохранения, а также собрали рекомендации опытных психологов Бишкека.

Для начала знайте – переживать в такой обстановке – это естественно.

Стоит помнить, что тревога во время нестандартной, чрезвычайной ситуации – здоровая и правильная реакция. У человека включается инстинкт самосохранения. Мы боимся заразиться, часто моем руки, носим маски, оберегаем себя и близких, тщательней следим за здоровьем. То есть, переживания, в какой-то мере, даже полезны.

Пока их не становится слишком много. Чрезмерная тревожность снижает иммунитет. А значит, шанс заразиться коронавирусом или другими вирусными заболеваниями возрастает.

Факты для ЦИК.  Найдены доказательства применения админресурса со стороны партии "Эмгек"
Главная новость

Факты для ЦИК. Найдены доказательства применения админресурса со стороны партии "Эмгек"